Montag19. Mai. | AOK-gesund essen & genießen nach Feierabend Präventionskurs KO-ER-PXB1U1 | |
| Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung und cleveres Einkaufen auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere Gerichte auf den Tisch bringen können. Gemeinsam werden schnelle Rezepte ausprobiert und anschließend gemeinsam gegessen.Der Kurs ist für ALLE Versicherten offen, AOK-Versicherte bringen ihren Gutschein mit und schreiben zwecks besserer Zuordnung bei der Anmeldung ins Feld Bemerkungen "AOK-Gutschein".Preis inklusive Lebensmittel, Getränke, Rezepte und Informationsmaterial der AOK. Kochschürze wird leihweise gestellt.Der Kurs findet an insgesamt 2 Wochentagen á 3 Stunden statt, 19. und 26.5.2025 jeweils ab 17:30 Uhr |  |
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Dienstag27. Mai. | AOK - Aktiv abnehmen! 6 FREIE PLÄTZEzertifizierter Abnehmkurs Kurs ID KU-ER-EMB32G | |
| Mit gutem Gewissen genussvoll bewusst essen und dabei abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und Zunahme der Alltagsbewegungen. Durch Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler. Das Programm mit 10 Terminen ist für Erwachsene mit leichtem Übergewicht geeignet.Dieses Programm wird als Gruppentraining in kleiner Gruppe durchgeführt. Folgende Termine von 17.30 - 19 Uhr: 27.5., 10.6.,17.6.,24.6.,1.7.,5.8.,12.8.,19.8.,26.8. KochabendFinden Sie Ihren persönlichen Ernährungsstil, ich begleite Sie gerne dabei. AOK-Versicherte geben Ihren Gutschein zu Kursbeginn ab, zwecks besserer Zuordnung bitte bei der Anmeldung ins Feld Bemerkungen "Gutschein" eintragen.Der Kurs ist auch für andere Versicherte anderer Kassen offen (bitte fragen sie vorab Ihre Kasse). |  |
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Freitag27. Jun. | Genussvoll fit bleiben WOCHENENDKURS 5 FREIE PLÄTZEzertifizierter Präventionskurs Kurs-ID: KU-ER-14XZA6 | |
| Fit durch den Sommer, die Motivation für neue Vorsätze richtig nutzen und einige ungünstige Essgewohnheiten über Bord werfen. Haben Sie Lust auf Gesundheit, wollen fit und leistungsfähig in Job und Alltag bleiben? In diesem Präventionskurs werden aktuelle ernährungsmedizinische Empfehlungen vermittelt, die gezielt ernährungsbedingten Gesundheitsstörungen vorbeugen sollen. Es werden Informationen und Anleitungen gegeben wie Sie Ihre Ernährung optimieren können und sommerliche Rezepte zubereitet. AOK-Versicherte schreiben bei der Anmeldung ins Feld Bemerkungen: "AOK-Gutschein" und bringen den Gutschein am 1. Abend mit.3 Termine á 165 Min. 27.6.25 ab 17 Uhr nur Theorie, 28./29.6. jeweils ab 10:30-13:15 Uhr Praxis |  |
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Mittwoch29. Okt. | Genussvoll fit bleiben zertifizierter Präventionskurs Kurs-ID: KU-ER-PPAVTG | |
| Haben Sie Lust auf Gesundheit, wollen fit und leistungsfähig in Job und Alltag bleiben? In diesem Präventionskurs werden aktuelle ernährungsmedizinische Empfehlungen angesprochen, die gezielt ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen sollen. Es werden Informationen und Anleitungen gegeben wie Sie Ihr Essen und Gewohnheiten optimieren können. AOK-Versicherte schreiben bei der Anmeldung ins Feld Bemerkungen "AOK-Gutschein" und geben Ihren Gutschein zu Beginn ab.2 Termine á 180 Min., 29.10.25 und 5.11.25 ab 10 Uhr | |
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Samstag14. Feb. | Verliebt, Verführt, Vernascht.... 2026 9 FREIE PLÄTZE Geheimnisse der erotischen Küche | |
| Eine prickelnde Geschenkidee für Verliebte, Verlobte und Verheiratete. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner/Partnerin ein ganz besonderes Erlebnis zum Jahres- oder Hochzeitstag, zum Kennenlerntag oder einfach nur so, weil wir jeden Tag Genussmomente und die Sinnlichkeit zelebrieren sollen. Jeder Tag ist der beste Tag zum Verliebtsein und gemeinsames Kochen kann ein Liebesritual für eine gesunde Beziehung sein. Natürlich geht die Liebe durch den Magen direkt ins Herz. Mit viel Liebe bereiten wir zu: Papaya-Carpaccio mit KnusperstangeSelleriecremesuppe mit KartoffelherzenLamm mit Feigen, Sesam-Safranmöhren & GranatapfelreisSchokoladenparfait & Brownie, Tonkabohnenkrokant und Ananas-Chutney Gemeinsam werden die raffinierten Gerichte zubereitet und nach Fertigstellung der sinnlichen Genüsse genießen wir diese und lassen sich von der verführerischen Wirkung verzaubern. Dieser Abend kann dann später zu Hause noch unvergesslich werden und Ihre Schmetterlinge fliegen lassen. |  |
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